Ингредиенты
150 гТреска (филе)
100 гМорковь
100 гБрокколи свежезамороженная
100 гКапуста цветная свежезамороженная
1 лВода
Специи
Соль
Порядок приготовления
Рыбу промыть, натереть солью и специями. Морковь нарезать тонкими кружками. В чашу мультиварки налить воду, установить на чашу контейнер для приготовления на пару. В контейнер выложить все ингредиенты, добавить специи и соль. Закрыть крышку. Установить программу НА ПАРУ, время приготовления 15 минут. Нажать кнопку «Старт». Готовить до окончания программы.
Совет: из специй подойдут к тилапии фенхель и майоран.